5
(5)

Каждый раз, встречаясь с кем-то из знакомых, мы говорим друг другу: «Здравствуйте»! А это значит, «Будьте здоровы»!

Что поможет в это непростое время, когда бушует и растекается по Земле COVID-19, поддержать свое здоровье, уберечь от несчастья?

Прежде всего, самые простые и всем известные действия:

соблюдай правила гигиены (мой руки с мылом, не забывай о маске и перчатках в местах скопления людей) и держи дистанцию;

не забывай о ежедневной влажной уборке помещения и его проветривании, но без сквозняков;

прогулки на свежем воздухе — лучшее средство вентиляции легких в условиях Заполярья;

ногам не давай замерзнуть и береги от ветра уши;

одевайся по погоде и не пей напитки из холодильника;

ежедневно съедай по 1-2 зубчика чеснока, лучше в первую половину дня;

во время каждого приёма пищи уничтожай ломтик лимона, можно в сочетании с имбирем;

каждый день начинай с зарядки или разминки;

хорошо, если до работы успеешь послушать любимую музыку, песню или подвигаться, пританцовывая по квартире;

а еще обязательно улыбнитесь себе в зеркало, это очень важно;

для тех, кому этого будет мало, предлагаем замечательный способ оздоровления, возможности избежать разного вида болей и, что очень актуально, депрессии — чудо лампу Биоптрон от Zepter и радужную гимнастику (такая лампа PRO есть в профилактории Кольской АЭС и у меня дома);

никто не отменял и 50 г хорошего коньячку в обед, когда на дворе полярная ночь.

Вот так мы, поисковики, и поддерживаем тело, и дух свой! Всем своим читателям желаем удачи на пути поддержания своего здоровья.

На эту же тему можно почитать здесь!

Будьте здоровы везде и всегда!

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 5

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.